気功のやり方：
（できたら木製の）椅子（腰より高い）に腰掛け、右手を上、左手を下にしてお腹の位置で透明の軽いバスケットボールくらいを持つ感覚でポーズを取り、スピリチュアルな音楽（ゆったりしていたらクラシック（G線上のアリア）などでも大丈夫です）を15分（とても疲れている場合は、長めに、45分を超えなければ大丈夫）ほどかけて、目を閉じてリラックスしてください。その際はつま先を床につけて、かかとを上げるとエネルギーが地面から入ってきます。終わったら収功といってエネルギーをお腹の丹田（おへそのすこし上）に右手を上、左手を下にして重ねて、収めていき、お腹を見るような状態で目を閉じて5分ほど休みます。これは出来るだけ毎晩就寝前に行ってください。そうするとぐっすりと休むことができて、とても健康になっていき、若返ります。エネルギーによって身体が動いたりするかもしれませんが、悪い気が出て行っている証拠なので、心配しないでください。
©2025 ERI TAKANO
How to do Qi-gong
Sit on a wooden chair (which is preferably higher than your bottom). Place your right hand up with the palm down and left hand below with the palm up. Imagine holding a transparent basketball without any weight. Relax and sit for about 15 minutes or more uptil 45 min if you are exhausted, listening to a relaxing music (spiritual or relaxing classic music such as “Air on the G String”) with closed eyes. By lifting your heels, the Kunlun energy will enter your body from your toes. When finishing, place the right-hand upper holding left hand below 1 inch below your belly button, and rest for 5-10 minutes eyes closed. Please do this Qi-gong before going to bed at night, preferably every day. When doing right, you will have restful night, and eventually you will be very healthy and will look younger. While doing this training, you might notice your body is moving, but such is common when negative energy is released from your body.
©2025 ERI TAKANO
皆さん、今日は不調を感じたり、悪いエネルギーや悪いスピリッツが体内に入った、と感じた時の対処法をお知らせします。
そのような時は、「絶対に自分は普段から正しい行いをしているから大丈夫」とまず自信を持ちましょう。どのような生き物も「原因」と「結果」から逃れることはできません。
必ず良い行いをすればよい結果が帰ってきます。もしも最近あまり運に恵まれないな～と思ったりしたら、このことを思い出して、ご自分を振り返ってみませんか？
それが基本となっていれば、絶対に悪に打ち勝てます。あとは、「私の中に悪など入ったことはない」そう思うだけです。言葉に出してもいいです。それでは、今日も良い日をお過ごしくださいね♡
I would like to talk about “Lucks” today. Everybody can feel luckiness. When you are out of lucks, you notice easily. When that happens, just take a moment to look back yourself. Have you been treating others good? Have you acted in a way the “reason” and “results” works in a good way? If you notice something there, take a moment to make a good change. Then, everything will work just fine for you. There may be sometimes, that even in a good cycle like that, you may feel bad evil spirits could enter you, then just say in words, “Evil spirits never enter me, not in past, now or future”. Then, it will be solved. Well, then. Have a good day. Take good care😊
一日には朝、昼、晩があるように、一年にも巡りがあります。
夏は一番陽が強い季節で、冬は一番陰が強い季節。
春と秋はそれぞれ、陰陽、陽陰の季節となります。
世界の万物は陰と陽から出来ていて、わたしたち人間も同様です。
女性は陰、男性は陽、女性は月、男性は太陽のイメージがありますよね。
食べ物も同様です。中国や韓国の薬膳料理などでは陰陽の考えを取り入れていますが、日本も皆さん気が付かずに冬は陽を取り入れて、身体を温めて、夏は陰を取り入れて身体をクールダウンさせています。わたしは冬になるとシチューやけんちん汁といった2日に1度しか作らずに済む”ずぼら飯”をよく作りますが、逆に夏になると毎日献立を作ります。
というのは、陰の食べ物はあまり鮮度を保つのが難しいから美味しさを保つのが難しいからなのです。
陽の食べ物は食物の中に陽のエネルギーを多く含むので、痛みづらく長持ちします。
このレシピサイトではそういった基本をブログでお伝えしていこうと思います。
楽しいお話もたくさんしますので、ちょくちょく足を運んでくださいね♡
The strongest “Yan” season is the summer, and the strongest “Yin” season is the winter. The spring is “Yin Yan” season and the autumn is “Yan Yin” season. All consistencies of the world are made of either “Yin” or “Yan” or a mix of them, and we, as humans, are the same. The image of woman is “lunar” and the image of man is “solar”. The foods are made of these dual energies. In China and Korea, the foods are prepared based on the briefs of “Medicinal cuisine”. As many Japanese do, I naturally cook foods based on this idea to maintain good health. In winter, I cook stew or “Kenchin-jiru (varieties of vegi soy and miso soup)” that last for us to eat 2 days because the ingredients used in the winter keep their natural power during winter time. On vice versa, I cook meals every day during summer time because food in summer has less power to sustain its freshness. The “Yan” food contains a lot of positive power inside, which makes it keep its energy longer. In my blogs, I will tell you such basic things in energy. Please come visit me on this site.
Thanks:)
愛をいうと皆さんはどのようなイメージを持ちますか？
神様への愛、家族への愛、彼氏への愛、など色々な愛情がありますよね。
まずちょっと話は外れますが、世界や宇宙のエネルギーというのは実は有限です。
つまりエネルギーは循環しており、酸素や二酸化炭素といったものや気功で使うエネルギー（地面のエネルギーなど）も同じ量を入れ替えて木が新しくしてくれたものなどを皆さんは享受しています。ただ、「愛」のエネルギーだけは有限ではなく、無限なのです。皆さんが人や自然を愛おしく思うエネルギーは、愛から生み出された大切なエネルギーで、神様から生み出されています。そしてそれには限りがありません。そしてそれこそが木々が酸素を生み出すようなチカラをサポートしています。ですので、どうか皆さん、家族や愛するだんなさん、お子さんやおばあちゃんなど大切な方に愛を注いであげてください。そうすると自然が酸素を返してくれるように皆さんも愛を返してくれたり、他の方たちに注いでくれて、とても良い循環ができあがります。この「とても良い循環」という表現をわたしはわたしの心から大切に思う先生から借りました。わたしの心の大切な方で、わたしはその方無しには生きていくことはできません。皆さんもそのような方と是非今日も交流して、地球に愛を戻してあげてくださいね♡ では♡
What image do you have for LOVE? There are many you can imagine, such as love for your loved ones, love for your Gods. Let me first talk about all kinds of energies. They are actually limited and by exchanges they renew themselves; such energies include air, gas or qi-gong energies. With their exchanges with earth or trees, they are renewed for you to sustain life. The only other exemption is “LOVE”. Love has energy and you also exchange love with your partner, children in your family every day. Such energies are coming from Gods and it does not have a limited source. It is coming naturally. While I am writing this blog, I feel resentment from the ones seeing Gods and their anti-love does not help them. There is a female God who represents THE EARTH. Please give her back your love energy for her to sustain as well. In that way, she can return you good vibration, laugh. The reason I did not mention LOVE, is because even so, always without exemption, she is returning you love no matter what feeling you give. I will talk to you on this blog soon. Give your love to your loved ones today and have good exchanges that reflect on nature. Thank you:)
楽しい音楽の話をしますね。
皆さんの好きな音楽はどういう音楽ですか？
わたしは昔、子供のころに聞いた懐かしい曲やハワイアンなどが好きです。
一日で疲れた時はそういう曲を歌いながら、地面にできたら素足になって円を描くように楽しい気分で手を振り回しながら、スキップすると良い気分になることができます。
ぜひ試してくださいね♡
Let me talk about MUSIC.
What is your favorite music? The songs that I like are oldies from 80’s and I also like Hawaiians. When I am tired, I take fun steps on floor circling and having my hands naturally up, swaying them while singing those tunes. Give it a try! (the best is take off your shoes and socks😊) Have a nice day😊
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