旅行に行って、海外の土地のエネルギーを感じるのにはタントウをするのが一番です。（タントウのやり方はyoutubeに色々動画が出ていますので、見てみてください）中国やアメリカなど大陸のサイズ自体が日本より大きい土地はそのようなエネルギーを感じます。日本はその代わり清浄なエネルギーを感じます。水が豊富で水がきれいな土地から湧き出てくるエネルギーです。アメリカは気持ちがゆったりとしてグラウンディングしてゆったりと腰から歩きたくなるエネルギー。中国はエネルギーの色が黄土色っぽく、少し埃っぽい感じです。ヨーロッパはあまりエネルギーの質に質感は感じられなかったです。東南アジアはエネルギーも熱さを感じます。色々と楽しんで見てください。
Feeling each continent energy is easy when you do standing qi-gong (you see forms how to do standing qi-gong on youtube). US or China have bigger energy surrounding you. America has energy makes you grounding. China has a earth-like color energy bit dusty. Japan has a pure water-like energy because land has abundant water. South east Asia has humid and heat in its energy. European energy is not easy to its land feature. Try and find on your way. It is fun.
会話をするときに心がけたことが良いことがいくつかあります。気功をやっていって日常的な自分のエネルギーに敏感になると自然と気が付いたりもするかと思います。「わからない」という言葉は避けたほうが良い言葉です。「まだやっていない」もそうです。その代わりに「これからやるところ」と言う方がいいです。不満や悪口も避けたほうがいいです。会話は楽しい会話をすると良いエネルギーが逃げません。会話をしながら感じて行ってみてください。
There are some tips you will find when you are having conversation. If you practice qi-gong and sensitive to your daily energy it is easy to notice when there are shifts. I personally stay away from negative conversation or say negative things about other objects including people. Instead of saying” I do not know”, I say “Is that so?”. and instead of saying “I have not done it yet”, I say “I am going to be on it”. Try and find the change in your energy and mood by becoming sensitive in words choice.
身体が疲れたり、浄化が必要だと感じる時はお水や炭酸に絞ったレモンを入れると身体の中の水分にある邪気を出す手伝いをしてくれます。一番良いのは生のフレッシュなレモンですが、添加物の心配もあるので、オーガニックのボトル入りのレモンジュースを私は使用しています。コーラや甘いソーダの飲みすぎの防止にもなるので、おすすめですよ。一度浄化が進んだな、と思ったら、同じコップのソーダを飲み続けるのは避けて、新しい他の飲み物を用意するといいです。
When you feel tiredness or need purification, squeezed lemon water or soda is good to facilitate to clean body. The best is using fresh squeezed lemon but bottled organic lemon juice is good alteration in order to avoid additives. Once your body feel cleaned, it is advisable to drink it up to change to another clean drink so that your energy do not keep old energy.
気功には1年の中でどの気功がいつの季節に合うかや1日の中でいつの時間帯に適しているかなどがあります。立ち気功は朝10時までの朝日が天に昇り切らない時間帯が適しています。12時～15時までの時間がファイヤーに属する時間はどんな気功もできるだけ避けるほうがいいです。立ち気功と座って行う気功を1日の中で行いたい場合は、立ち気功は10時までに終わらせておいて、座って行う気功は夜の22時くらいにやるように時間を分ける必要があります。それは気の流れる経絡に変なミックスを生まないためです。気功法自体はできるだけ1日に違うものは混ぜないほうがいいです。調子が悪くなるのを避けるためです。
Each qi-qong has a adequate timing to conduct depend on season and time in a day. Standing qi-qong is best to do in the morning avoiding the timing the Sun rises to the highest, so before 10am. 12:00-15:00 is best not to do any type of qi-qong since it is the time belong to fire element. If you like to do standing qi-qong and sitting qi-qong in the same day, do standing one before 10am and sitting one after 10pm so that there is 12 hrs between so that running chi channels of each one do not have wrong mix to make you bad condition.
気功やヨガなどでエネルギーの調整が出来ない時や気功法がよく分からない方にフラワーエッセンスはおすすめです。バッチの38種類のエッセンスで自分が性格的に難しさを感じるところに対処するのを一番初めに行っておいて、後はムードや方向性の調整をそれ以降に生み出されたエッセンスで日常的に取り入れるのが順番としてはいいです。エッセンスは1本の30mlくらいの未使用のボトルにブランデー1/3とミネラルウォーター 2/3を入れておいて、必要なエッセンスを複数入れて自分に合った配合を取り入れるといいです。できたら方向性が似たもの（ラディアンスブレンド（魅力を高める）とラクシュミ（富を引き寄せる）など）を合わせるほうがいいです。7種類まで1本のボトルに入れることができます。
When adjusting your energy is not easy not to be able to take time to do exercise, flower essence can be a good assistant. The best how to start to use flower essence is start to use Dr. Bach’s 38 kinds if you see you have any problem in your character when associating with others. If you like the outcomes, there are varieties of essence other produced later hand. Make your treatment bottle you can take daily with 1/3 brandy and 2/3 mineral water and add some stock essence. The best choice is try to find synergy with the choice to blend in one bottle like Radiance blend (bring in attractiveness) and Lakshmi (bring in luck). You can choose up till 7 kinds to make one bottle.
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冬になって編み物が楽しい季節になりましたね。私は早速セーターとマフラーを編みました。編み物は目数をきちんと数えないと同じ長さにするのが難しく、編みながら１，２，３，４と数を数えていきます。歩く瞑想や呼吸法でも数を数えていって瞑想状態に入ることが大切なのですが、それに似ています。数を数えるという行為は物を考えない状態に上手に入ることが出来て、そのような状態では自然と良い瞑想状態に入ることができます。ぜひやってみてください。
Winter is a good season to stay home and enjoy knitting. I myself already knitted one sweater and one muffler this season. Knitting requires counting stitches in order to make the fabric in the same length. The process is very similar to meditation like walking meditation or breathing techniques because by counting, you can avoid the inadequate thoughts. Please enjoy knitting and be in a good mood!
気功のやり方：
（できたら木製の）椅子（腰より高い）に腰掛け、右手を上、左手を下にしてお腹の位置で透明の軽いバスケットボールくらいを持つ感覚でポーズを取り、スピリチュアルな音楽（ゆったりしていたらクラシック（G線上のアリア）などでも大丈夫です）を15分（疲れている場合は、1時間を目安に）ほどかけて、目を閉じてリラックスしてください。その際はつま先を床につけて、かかとを上げるとエネルギーが地面から入ってきます。終わったら収功といってエネルギーをお腹の丹田（おへそのすこし上）に右手を上、左手を下にして重ねて、収めていき、お腹を見るような状態で目を閉じて5分～10分ほど休みます。これは出来るだけ毎晩就寝前に行ってください。そうするとぐっすりと休むことができて、とても健康になっていき、若返ります。エネルギーによって身体が動いたりするかもしれませんが、悪い気が出て行っている証拠なので、心配しないでください。
©2025 ERI TAKANO
How to do Qi-gong
Sit on a wooden chair (which is preferably higher than your bottom). Place your right hand up with the palm down and left hand below with the palm up. Imagine holding a transparent basketball without any weight. Relax and sit for about 15 minutes or more uptil 1hr if you like, listening to a relaxing music (spiritual or relaxing classic music such as “Air on the G String”) with closed eyes. By lifting your heels, the Kunlun energy will enter your body from your toes. When finishing, place the right-hand upper holding left hand below 1 inch below your belly button, and rest for 5-10 minutes eyes closed. Please do this Qi-gong before going to bed at night, preferably every day. When doing right, you will have restful night, and eventually you will be very healthy and will look younger. While doing this training, you might notice your body is moving, but such is common when negative energy is released from your body.
©2025 ERI TAKANO
皆さん、今日は不調を感じたり、悪いエネルギーや悪いスピリッツが体内に入った、と感じた時の対処法をお知らせします。
そのような時は、「絶対に自分は普段から正しい行いをしているから大丈夫」とまず自信を持ちましょう。どのような生き物も「原因」と「結果」から逃れることはできません。
必ず良い行いをすればよい結果が帰ってきます。もしも最近あまり運に恵まれないな～と思ったりしたら、このことを思い出して、ご自分を振り返ってみませんか？
それが基本となっていれば、絶対に悪に打ち勝てます。あとは、「私の中に悪など入ったことはない」そう思うだけです。言葉に出してもいいです。それでは、今日も良い日をお過ごしくださいね♡
I would like to talk about “Lucks” today. Everybody can feel luckiness. When you are out of lucks, you notice easily. When that happens, just take a moment to look back yourself. Have you been treating others good? Have you acted in a way the “reason” and “results” works in a good way? If you notice something there, take a moment to make a good change. Then, everything will work just fine for you. There may be sometimes, that even in a good cycle like that, you may feel bad evil spirits could enter you, then just say in words, “Evil spirits never enter me, not in past, now or future”. Then, it will be solved. Well, then. Have a good day. Take good care😊
愛をいうと皆さんはどのようなイメージを持ちますか？
神様への愛、家族への愛、彼氏への愛、など色々な愛情がありますよね。
まずちょっと話は外れますが、世界や宇宙のエネルギーというのは実は有限です。
つまりエネルギーは循環しており、酸素や二酸化炭素といったものや気功で使うエネルギー（地面のエネルギーなど）も同じ量を入れ替えて木が新しくしてくれたものなどを皆さんは享受しています。ただ、「愛」のエネルギーだけは有限ではなく、無限なのです。皆さんが人や自然を愛おしく思うエネルギーは、愛から生み出された大切なエネルギーで、神様から生み出されています。そしてそれには限りがありません。そしてそれこそが木々が酸素を生み出すようなチカラをサポートしています。ですので、どうか皆さん、家族や愛するだんなさん、お子さんやおばあちゃんなど大切な方に愛を注いであげてください。そうすると自然が酸素を返してくれるように皆さんも愛を返してくれたり、他の方たちに注いでくれて、とても良い循環ができあがります。皆さんもそのような交流して、地球に愛を戻してあげてくださいね♡ では♡
What image do you have for LOVE? There are many you can imagine, such as love for your loved ones, love for your Gods. Let me first talk about all kinds of energies. They are actually limited and by exchanges they renew themselves; such energies include air, gas or qi-gong energies. With their exchanges with earth or trees, they are renewed for you to sustain life. The only other exemption is “LOVE”. Love has energy and you also exchange love with your partner, children in your family every day. Such energies are coming from Gods and it does not have a limited source. It is coming naturally. Give your love to your loved ones today and have good exchanges that reflect on nature. Thank you:)
皆さんの身体には流れているエネルギーがあり、それは水の本質を持っています。人間の身体は50%～60％は水で出来ているので理にかなっていますね。そのエネルギーを改善する簡単な方法をお教えします。ガラスのボトルを用意します。それを自分の身体だと考えるのです。それに蛇口から水を注いで、ボトルにきれいな水が入った、と考えます。そのままボトルを置いた状態で眺めて、そのボトルのエネルギーを感じます。ほとんどの場合、エネルギーはいまいちです。それは現在のあなたのエネルギーを示しています。5分ほどそのままにした後で、エネルギーが良くなって行くのを感じ、ボトルの水をきれいな水に入れ替えます。これを３，４回繰り返し、エネルギーが良くなるまで繰り返します。以上です。
Your body has a running energy made with water element. Because 50-60% of human body is consisted with water, it makes sense. I tell your how to improve this energy. It is very easy. Give it a try:) Prepare a glass bottle and assume it is your body. Pour water in it from faucet and think your body (glass bottle) now has clean water inside. Seeing the bottle and feel the energy of the bottle. Most of the case, on this stance, the water energy needs improvement. This energy is your energy at presence. Leave the bottle and see so that energy gets cleaner, and replace with clean water, and feel its energy gets better and repeat it 3 to 4 times until your energy gets clean.